早：指定地點集合，?乘車前往【夏河拉卜楞寺曬佛臺】拉卜楞寺，一個把信仰融入生命的地方，它是格魯派最高的佛學學府之一，被譽為“世界藏學府”，是除西藏以外，甘、青、川地區(qū)最大的藏傳佛教和文化中心，故有“中國小西藏”之稱，夏河的曬佛儀式就在拉卜楞寺曬佛臺展出，每年正月十三，拉卜楞寺都會舉行規(guī)模宏大的曬佛節(jié)，曬佛節(jié)又稱亮佛節(jié)瞻佛節(jié)和浴佛節(jié)，在這一天，拉卜楞寺的節(jié)日氣氛達到了高潮，藏族人民穿著節(jié)日的盛裝，不遠千里來到當地的寺院準備曬佛，曬佛儀式開始后，首先大喇嘛率領僧眾把寺院里珍藏的巨幅錦緞織繡佛像抬出來展示于曬佛臺上，而后僧眾頌贊佛陀功德，念沐浴經，萬眾肅然，佛像是一幅巨大而精美的唐卡，這些巨幅布畫和錦緞織繡佛像是每個寺廟的鎮(zhèn)寺之寶，而這些鎮(zhèn)寺之寶各個都做工精致，色澤鮮艷，藝術價值很高，甚至有的還是國寶。
在這神圣的時刻，法鼓、法號悠揚，五彩經幡在微風中輕輕飄揚.似在傳頌著佛法的無邊智慧，空氣中彌漫著煨桑的
裊裊青煙，混合著酥油的醇厚香氣，為整個儀式增添了幾分神秘而莊嚴的氛圍，信仰的力量將人們緊緊相連，共同沉浸在對美好生活的祈愿和對佛法的敬畏之中，在雄渾的法號聲中，巨幅佛像的唐卡宛如信仰的旗幟展開，從高聳的山崖緩緩鋪展而下，鮮艷色彩在朝陽映照下熠熠生輝，虔誠的藏民跪拜在佛像前，不時地磕頭，口誦經文，祈求得到佛祖的佑護，希望家人生活安康。
曬佛節(jié)不僅僅是視覺上的盛宴，更是心靈的洗禮，沉浸式感受藏族文化的深厚底蘊和虔誠信仰的力量！
在這里，見證一場盛大的佛事，看千萬人磕長頭、聽震撼的辯經聲、轉經輪、獻哈達、場面格外壯觀！
曬佛節(jié)，不僅是一場宗教儀式，更是一場藏族文化的絢麗展示，彰顯著藏民族對信仰的執(zhí)著追求與傳承。
后途徑【?？茲竦亍看蚩ㄅ恼?，桑科濕地歷史上是藏民的天然牧場，也是傳說中格薩爾王祭奠神靈的地方，以其優(yōu)良的草場和歷史上多在此舉行盛大的藏傳佛教佛事活動，而享譽西北藏區(qū)。
晚：赴【碌曲】入住酒店休息。

早：【碌曲西倉寺亮寶節(jié)】，在每年農歷正月十四碌曲縣西倉寺院會舉行亮寶節(jié)，在這一天，伴隨著低沉而雄渾的誦經聲，僧人們組成莊嚴的儀仗隊，手持法號、經幡，緩緩前行，法號聲在空氣中回蕩，仿佛在訴說著古老的經文與祝福，與此同時，馬隊也盛裝登場，駿馬們身披華麗的鞍韉，鬃毛隨風飄動，騎手們身姿矯健，威風凜凜，他們駕馭著駿馬，時而奔騰，時而緩行，展現出草原兒女的豪邁氣概。最令人矚目的，當屬亮寶環(huán)節(jié)。僧人們小心翼翼地捧出珍藏的唐卡、佛像、法器等稀世珍寶，這些寶物歷經歲月的洗禮，散發(fā)著神秘而莊嚴的氣息。它們在陽光下熠熠生輝，引得眾人紛紛駐足凝視，眼中滿是敬畏與虔誠，民眾們也紛紛展示自家的傳家之寶，相互欣賞、贊嘆，現場氣氛熱烈非凡。在亮寶節(jié)的過程中，歡快的鍋莊舞、奔放的熱巴舞輪番上演，人們圍成圈，手拉手，踏著歡快的節(jié)奏翩翩起舞。舞者們的臉上洋溢著幸福的笑容，他們用舞蹈傳遞著對生活的熱愛、對未來的憧憬。
西倉寺亮寶節(jié)，是一場視覺與心靈的盛宴，它不僅展示了藏族人民豐富多彩的文化，更彰顯了他們對信仰的執(zhí)著追求和對美好生活的向往 。
這場法舞，不僅是一場視覺的盛宴，更是一次靈魂的洗禮，讓每一位觀者都感受到了信仰的強大力量，以及藏傳佛教文化的博大精深 。

赴臨潭，途徑世界上最長的【經幡隧道】，全長 600 米，迎風飄揚的五彩經幡，演繹著藏民族對信仰的赤誠，瞬間有了進入藏區(qū)的儀式感，就像闖入了一個被信仰與色彩填滿的奇妙世界，隧道兩旁，經幡如洶涌的彩色浪潮，沿著道路無盡蔓延，勾勒出一幅絕美的信仰畫卷，這經幡隧道，是信仰的通道，是連接塵世與佛國的橋梁，承載著藏民族千年的文化傳承與精神寄托 。此經幡隧道也是網紅打卡之地。后打卡【美仁大草原】，這里是青藏高原特有的高山草甸草原，獨特的疙瘩草原平緩而遼闊，當地人稱“疙瘩草原”，冬日的美仁大草原，宛如被大自然精心雕琢的夢幻之境，廣袤無垠草原上的積雪像是披上了一層晶瑩剔透的薄紗，在日光下閃爍著細碎光芒，仿佛無數細碎鉆石灑落大地，遠處山巒與藍天相接，積雪如棉絮般輕柔覆蓋，勾勒出雄渾又不失柔美的輪廓。冬季的美仁大草原，寧靜而深邃，美得令人心醉神迷 ，宛如塵世之外的凈土，充滿著讓人無法抗拒的魅力。
抵達【臨潭】，臨潭縣素有“中國拔河之鄉(xiāng)”的稱號，萬人拔河”的傳統(tǒng)從明初延續(xù)至今，已有六百多年的歷史，每年農歷正月十四、十五、十六日舉行的“萬人扯繩（拔河）”活動在參賽人數，扯繩的重量、直徑、長度上不僅是歷史之最，也堪稱世界之最，被評為國家級非物質文化遺產，已載入上海吉尼斯世界紀錄。比賽開始，參賽者一擁而上，迅速分成上下兩片，分挽繩的兩端，雙方連手將木楔子串在龍頭中央，以鳴炮為號，開始角逐，此時月華東升，皓月當空，霎時，爆竹聲、哨子聲、吶喊聲、音樂聲、觀眾的喝彩聲融為一體，山岳為之震動，大河為之沸騰！此時此刻，參賽的各族群眾都沉浸在狂歡的氛圍中，一根繩，一條心，向各自的方向奮力拼搏，所有的人們忘記了往日的辛勞、疲憊、憂愁、煩惱，充分體現了大西北人的粗獷、豪放與執(zhí)著，那繩如巨龍流動、蛟龍出水，忽上忽下，或動或靜，相爭相持，氣勢為虹。真乃“人心齊、泰山移”！
晚:入住酒店休息

早：前往冶力關【赤壁幽谷】赤壁幽谷位于臨潭縣冶力關鎮(zhèn)西五公里處，是一處獨特的丹霞地貌景觀，千萬年的風雨侵蝕讓峽谷兩壁生成了千奇百怪的形狀，冬季踏入冶力關赤壁幽谷，仿若步入一幅雄渾壯闊又別具一格的冰雪丹青，沿著蜿蜒小徑深入，赤壁丹崖在皚皚白雪的映襯下，愈發(fā)顯得巍峨磅礴，崖壁像是被大自然精心雕琢的藝術品，原本粗糙的紋理被白雪輕柔覆蓋，勾勒出如夢似幻的線條，在日光的輕撫下，閃爍著清冷的光芒，雪與巖相擁，剛硬與柔美并蓄，每一處轉角、每一道溝壑，都蘊含著無盡的詩意，山間枯木，褪去了蔥郁的枝葉，在寒風中挺立，枝干上掛著的冰凌，宛如剔透的水晶，折射出五彩華光。置身其中，仿佛踏入了一個與世隔絕的世外桃源，既有冬日的寧靜與深邃，又不失往昔的雄渾與豪邁，呈現出一種令人震撼的絕美意境，心靈也在這純凈的天地間得到了洗禮與升華 。
返回蘭州，結束本次愉快之旅！